ブルべ参戦に向けてのホップ編～アタック鉢形城

本日は、先日の記事で挙げた、贖罪の旅もとい、ブルべ参戦に向けた試金石となるロングライドに行ってきました。
峠込の160kmが、それです。
では、実際のルートをご覧いただきましょう。


小さくて見づらいですが、埼玉県の南部から、小川町を経由してときがわ町の白石峠まで行ってきました。
そこから、ダウンヒルをしてぐるっと一周して戻るというルートになっています。

では、実際の走行ログのサマリーも貼ってみましょう。
2000メートルも上昇したのは初めてです＾＾；
タイムですが、Duration（休憩時間などは除いた走行時間）で、7：46、休憩なども合わせた合計は9:30フラットとなりました。
ちなみに、今回の白石峠は無事登頂。足がフレッシュじゃない分、遅くとも上ることに集中できたのが、勝因の一つかも知れません。


今回のコースは、白石峠がひたすらきついのを除けば、信号も少ないし、ダウンヒルも長くて信号がない個所があるなど、かなり高速で走れる個所だったりします。
が、9:30と言うのは若干遅い気もしますが、実は原因の一部は、わかっているのです。

1．コンビニ休憩長すぎた。ツイッター眺めたり、ツイッター投稿したりで、時間を消費。
2．膝痛が襲ってきた（左膝だけ）。
白石峠でも、心肺に余裕はあるのに、膝痛で踏めない時間があるなど、
中盤から、坂道はおろか平坦路でも大苦戦を強いられた。
　 （ネタ抜きに、時速20kmがやっとでした。
　　 途中、ダンシングを交えると、膝痛がましになることに気づき、加速しましたが。
　　 これが「守りのダンシング」か（たぶんと言うか絶対違うに一票））

次に同じコースを万全の状態で走れば、9時間は切れそうな気はしています。
と言うことで、高速コースではあったとはいえ、ある程度のアップダウン込のコースを走りぬいた自信をむねに、次のステップ編へ進もうと思います。
ちなみに、このシリーズは全３回を予定しており、以下の予定で進めます。
ホップ編　……本作
ステップ編……もう一つの試走編
ジャンプ編……エントリー（何気に妻の説得が最大の壁！？）

ステップ編で予定している試走の中身が当たった方には、豪華景品を抽選の上、送らせていただくことを、前向きに検討しておきますので、何か思いついた方は、コメント頂けると更新意欲が湧いてきます。


P.S.1
膝痛の原因。実は思い当たる節が一つ。
今日、前半は調子よかったからって、無意味にぶん回したんですよね。
ケイデンス130ほどまで。

P.S.2
得たものは小さな自信。では失ったものは？
と言うのは、それはいつかのブログネタにとっておきます。

「書く」とは言ったが、今回まだその時と場所の指定はしていない。
我々がその気になれば、10年後　20年後ということも可能だろうということを。


さっさと（ビルの屋上から）ジャンプしてこいやハゲと言う方はクリックを。
だんだん、ネタが尽きてひどいのになってきたな＾＾；
↓

にほんブログ村

にほんブログ村